Descripción de técnicas básicas de belleza

Voy a empezar mencionando una primera técnica muy importante para el aspecto externo, por supuesto, pero que contribuye desde el interior, y que de manera natural nuestro organismo regula y nos conduce a ello: el sueño, dormir. Una vez más la Naturaleza es nuestra aliada principal. Sin el tiempo adecuado para reposar, descansar y permitir a nuestro cuerpo y a nuestra mente reponerse, regenerarse será imposible mantener la belleza, el estado de juventud y equilibrio perfecto de nuestras células, de nuestro organismo.
La segunda técnica básica que quiero señalar para mantener nuestro cuerpo en un estado de armonía y equilibrio es el ejercicio moderado, la vida sedentaria no favorece el mantenimiento de la salud y del bienestar. Ya sea caminar tan sólo pero a lo largo de la semana debemos incluir en nuestro programa el dedicar un tiempo para movernos y permitir de esta manera mantenerse en un estado óptimo a nuestros sistema circulatorio y linfático. Indudablemente por tanto a nuestra piel.

La toxicidad es una de las causas más comunes de la mayoría de las enfermedades y achaques de todo tipo que podemos sufrir a lo largo de nuestra vida. Las toxinas a las que nos hallamos expuestos debido a nuestra alimentación, a la bebida o el aire que respiramos forma unas cristalizaciones muy nocivas que se depositan al final de las terminaciones nerviosaas, y estos depósitos intefieren en las corrientes electromagnéticas del cuerpo. Si se rompe el equilibrio electromagnético se produce la enfermedad y el envejecimiento.

Disponemos de una variedad de tratamientos naturales para aliminar las toxinas de nuestro cuerpo, para favorecer precisamente que los productos básicos que nos ofrece la naturaleza para la belleza de nuestro ser, y que mencionamos anteriormente : agua, oxígeno y luz actúen en plenitud.
Básicamente vamos a ver aquí, de manera esquématica, dos muy importantes : la respiración y el masaje, ambas nos ayudan a mantener, o a recobrar la armonía y el bienestar. En los artículos mensuales irás encontrando descripciones más detalladas de estas técnicas y de otras, iré ampliando información. Y no olvidemos tampoco la influencia del color en nuestra vida cotidiana, podríamos decir que el color se ve, el color se puede respirar –y lo hacemos consciente o inconscientemente, el color se siente en la piel... aquí los más sensitivos tienen mucho que compartir con nosotros.

Cromoterapia

 Cada color tiene su significado y su forma de influir en nuestro pensamiento, relaciones, salud y comportamiento social.
Se ha demostrado que la acción del espectro completo de luz sobre la retina del ojo, en donde se encuentran las terminaciones del nervio óptico, produce un impulso eléctrico que es transportado hasta el hipotálamo, de donde pasa a la glándula pituitaria, que se relaciona con las glándulas menores, activando así todas las funciones del cuerpo.

Respiración, Relajación y Visualización

Sin respirar no nos es posible vivir, como ya he mencionado.
Respirar correctamente aportará flexibilidad a nuestro cuerpo, despeja y despierta nuestra mente, equilibra y sosiega nuestro espíritu. Como vemos tiene una acción triple y holística, ahora que están tan de moda los tratamientos holísticos también en nuestras cabinas de belleza. La respiración serena y profunda aumenta el rendimiento del hemisferio derecho del cerebro, que es el responsable de la fantasía, los sueños y las facultades creativas. Gracias a mi creatividad puedo visualizar. De esto hablaré en profundidad en alguno de los artículos que irán apareciendo mes a mes.
Es aconsejable aprender a respirar de manera consciente pero sin ejercer control alguno, dejando fluir la respiración de forma libre y natural, observándola con regularidad para percibir que también aspiramos energía vital. Acentuar la exhalación del aire favorece la relajación y la distensión. Por otra parte la desaparición de las contracciones musculares se traduce en una respiración más libre, aquí el masaje es un aliado perfecto ya que nos ayuda a su vez a mejorar y mantener la calidad de nuestra respiración.
Una respiración lenta favorece que tomemos mayor cantidad de oxígeno y que podamos liberar el anhídrido carbónico sobrante.
Aquí contamos con la ayuda de diversas escuelas y técnicas : yoga, taichi, meditación, etc.

Cuando estoy relajado, en una fase de respiración profunda puedo visualizar, conectar con el Universo, con la Vida, con la Belleza, para después irradiarla en mi ser y en mi vida cotidiana a través de mi creatividad, de mis obras, de mis palabras, de mi mirada, de mi sonrisa, de un beso, de una caricia, de mis pensamientos.

Masajes

Breve mención de algunas técnicas utilizadas en masaje. Solicita siempre el consejo de personal cualificado.

Drenaje linfático manual

Este masaje sigue unas pautas que estimulan el sistema linfático, el cual es el responsable de llevar el alimento a las células, de retirar los productos de desecho y de defender al organismo ante las infecciones. Imprescindible cuando el cuerpo presenta edema, retención de líquidos, un aliado en los tratamientos anticelulíticos.

Masaje estético

Existen diversos tipos y técnicas en la profesión de estética integral. Se elegirá cada una de ellas según sea la más adecuada para establecer protocolos de tratamiento :
Circulatorio, relajante, reductor, reafirmante, tonificante, drenante, etc.

Los podrás recibir con las manos, con ventosas chinas, con piedras calientes de orígen volcánico, con piedras frías como son los mármoles, con saquitos de hierbas, con cristales como los cuarzos, con bambú, ¡hay múltiples variaciones!

Shiatsu

Esta palabra japonesa significa literalmente « presión con el pulgar » (o con los dedos), se actúa sobre puntos de acupuntura, a lo largo de los meridianos descritos por la Medicina Tradicional China. Señalo que dentro del shiatsu hay diversas orientaciones, influencias y tendencias.
El que más aceptación ha tenido en el mundo occidental es el representado por la modalidad Zen Shiatsu, de Masunaga, quien unió sus amplios conocimientos sobre medicina oriental tradicional y estudios sobre psicología, sumandose su interés en la dinámica de la nergía del Ki.
El shiatsu es un tratamiento integral, muy a considerar en estética ya que precisamente la piel refleja el estado de salud en general.

Reflexología: cara, pies, manos

Es una terapia que consiste en estimular físicamente ciertos puntos específicos de los pies, las manos y la cara para tratar la totalidad del sistema físico corporal.