Un otoño de equilibrio y armonía, fluyendo con los cambios

¿Te has planteado conseguir que las próximas semanas otoñales tengan esta vibración? Desde luego podemos hacer por nuestra parte lo posible, tenemos varias herramientas y recursos para conseguirlo, nosotros podemos por nosotros mismos, y, por supuesto, los consejos y los tratamientos que te propongo favorecen también el empeño que ponemos en vivir con la mayor armonía posible.

A continuación te presento algunas ideas para este otoño, ¡pero tengo muchísimas más! Estoy a tu disposición con mis conocimientos y mi experiencia para asesorarte, guiarte, estoy a tu servicio. ¡Regálate o regala un tratamiento! ¡O varios!

En Medicina Tradicional China se clasifica el Universo en cinco elementos, representan cinco procesos fundamentales, cinco características, cinco fases de un ciclo completo. Estamos dejando atrás el período que comprende el final del verano, con gran influencia en el estómago, el bazo y el páncreas. Nos acercamos al siguiente ciclo, el tiempo empieza a cambiar, los días tienen menos horas de luz, empiezan los primeros fríos, las primeras lluvias. Llega el otoño. El otoño corresponde al elemento metal, y este elemento engendra el agua, que será el siguiente ciclo, durante el invierno. Cada elemento está asociado a un movimiento energético y a un órgano vital. El metal es un movimiento de condensación, mediante el frío se adquiere una forma permanente. Cuando el yang disminuye (Sol, calor, el fuego controla al metal) aparece el frío, dureza, sequedad. El metal es manejable pero puede conservar la forma que se le dé. Es el metal quien controla al elemento madera.

Un exceso o falta de un elemento afecta a nuestro organismo.

En nuestro reloj biológico interno la franja horaria en la que está más activo el pulmón es de 3 a 5 de la mañana. ¿Te has sorprendido despertándote a esta hora más de un día?

En Astrología los tres signos del Zodíaco correspondientes al otoño son Libra, Escorpio y Sagitario. (Visita mi web de Astrología y Renacer si quieres más información acerca de los signos del Zodiaco: http://www.astrologiayrenacer.com/4.html).

Actualmente el planeta Saturno transita por el signo de Escorpio, ha hecho su ingreso a primeros de este mes de octubre.  Saturno en este signo puede traer ciertas tendencias. (En mi blog de Astrología y Renacer cuentas con un artículo en que se explica su repercusión social, económica a nivel mundial: http://www.astrologiayrenacer.blogspot.com.es/2012/10/saturno-en-escorpio-y-el-retorno-de-la.html).

Seguimos profundizando en esta energía que ahora debemos cuidar, ponemos atención en los órganos que gobierna, porque se trata de conservar la armonía, el equilibrio y la belleza, interior y exterior, no por vanidad, sino por bienestar, para sentirnos bien.

¿Qué desestabiliza la energía del pulmón?

- Los miedos (nos centramos en el riñón, el elemento agua, Venus-Libra).

- Las obsesiones (nos centramos en Saturno-Capricornio, que rige el bazo, elemento tierra).

- La rabia (nos centramos en el elemento madera, el hígado, Júpiter-Sagitario).

Cuando la energía del pulmón se desestabiliza podemos tener sentimientos de abandono, nos sentimos víctima, los demás, la vida nos trata mal, este sería el diálogo interior, se activan Neptuno y Plutón. Y el circuito entonces constituye una prisión.

Hemos de encontrar el equilibrio si lo perdimos.

Respecto a la energía del pulmón en Astrología nos fijamos en Mercurio, en Géminis y en la casa III. Su circuito en el cuerpo según los Meridianos lo encontramos en los brazos. También nos centraremos en el chakra 4.También nos fijamos en la piel, un gran pulmón por el cual el cuerpo elimina toxinas y desechos, los desequilibrios que presenta la piel nos indican los desórdenes internos del organismo. También por la piel absorbemos toxinas y la contaminación medio-ambiental, por lo cual es importante su limpieza, y también por la piel absorbemos nutrientes, por lo cual en los tratamientos de estética cuido y escojo los de mejor calidad y los que favorecen el equilibrio y la armonía en cada sesión.

Las relaciones en nuestra vida, trabajando nuestro equilibrio

En estas semanas podemos prestar mayor atención a  nuestras relaciones. El primer signo del otoño es Libra y está regido por el planeta Venus, que representa nuestras necesidades de relación, de amor, de búsqueda de bienestar:

- ¿Somos agresivos con los demás o mantenemos relaciones con alguna o algunas personas que resultan agresivas para nosotros?

- ¿Establecemos una mayoría de relaciones superficiales?

- ¿Obedecemos a la autoridad de otro en vez de seguir nuestra propia guía interior?

Después de este examen tal vez hemos de plantearnos qué hemos de soltar, ahora volvemos a la fisiología del pulmón, en la fase de expiración soltamos desechos tóxicos. “Retener” por miedo (una persona, o incluso mostrarnos como somos en realidad) o por sentimientos de culpa interrumpe el circuito energético interno, con ciertas consecuencias fisiológicas (por ejemplo, estreñimiento, pulmón-intestino grueso). Si hemos de asumir la soledad, hagámoslo, permitamos ese espacio en blanco para requilibrarnos y así poder atraer posteriormente a personas más afines a nuestra energía, proyectos, valores, ideales, no perdamos energía ni permanezcamos desorientados. La meta: dirigir nuestro propio destino.

Alimentación, algunos consejos para tu dieta durante este período, que no falten:

La vitamina A, está regida por el Sol, y la encontramos en frutas y verduras de color rojo, en los derivados de la leche (es preferible escoger leche y derivados de animales pequeños, como la oveja y la cabra, se digiere mejor), en los huevos y en el pescado.

La vitamina C, regida por Saturno, nos ayudará a mantener el vigor y la salud. La encontramos en las frutas cítricas, en las bayas, en las verduras y hortalizas.

La vitamina B6, está regida por Júpiter, favorece el equilibrio de nuestro sistema nervioso y nos ayuda a mantener en buen estado la piel. Se encuentra en los alimentos con proteína, carne y pescado, en el germen de trigo, en la yema del huevo, en el melón, repollo, levadura, coles, manzanas, legumbres, aguacates.

La vitamina B12, regida por Marte, es un tónico general. La encontramos en la carne, huevos y queso. Difícil de encontrar en fuentes vegetales, pero existe leche de soja y cereales enriquecidos con la  misma.

Corresponden al elemento metal, como mencioné, los pulmones –órgano yin, y el intestino grueso –órgano yang. El metal está asociado con la rectitud, cuando está desequilibrado puede manifestarse tristeza, pesar. Para estimularlo podemos utilizar el sabor picante, el jengibre e incluir en la dieta el arroz. Estas son algunas sugerencias. Por supuesto, si el desequilibrio es grande, acudimos a un profesional.

¿Qué añadir a tus cremas para el masaje? En la cabina y en tu casa:

Flores de Bach

Podemos trabajar estas semanas con Heather, para no aferrarnos a personas ni permanecer en relaciones que ya no convienen. También ayuda en caso de asma bronquial.

Si lo deseas, con tu tratamiento obtienes de regalo un preparado personalizado de Flores de Bach. Para tomar y para añadir a tus cremas.

Aromaterapia

Eucaliptus, corresponde a Saturno, es bactericida y balsámico.

Lavanda, regida por Mercurio y por la Luna, es antiséptica y antiespasmódica.

Pino, corresponde a Saturno y a Marte, es balsámico y antidepresivo.

Romero, regido por el Sol, es balsámico también y expectorante.

Canela, regida por Marte, es térmica, antiséptica y estimulante.

Si lo deseas, con tu tratamiento te regalo una mezcla de aceites esenciales personalizados que podrás añadir a tus cremas corporales.

Si te gustó este artículo compártelo en tus redes sociales y con tus amistades, y, sobre todo, regálate o regala un tratamiento facial o corporal para equilibrar tus energías, una sesión que te regenerará y revitalizará.

Reserva hora. Tu cita con María José Pérez: Tf. 690 96 94 16

HORMONAS Y RETENCIÓN DE LÍQUIDOS en la mujer

Quince días antes de la menstruación los estrógenos aumentan en relación a la progesterona y de este desequilibrio en las hormonas sexuales viene la retención de líquidos. También aumenta en este momento del ciclo la hormona aldosterona, que es antidiurética.

Por otra parte debido a que en esta etapa la insulina –hormona que regula la glucosa- baja su nivel se tiende a ingerir mayor cantidad de hidratos de carbono, y si no se desgastan se produce aumento de peso. Para compensar este desequilibrio se puede incluir en la dieta el perejil, la cebolla, el ajo, alimentos ricos en fibra, brócoli, pescado, avena, nueces, frutas y verduras. En las infusiones de plantas podemos añadir: salvia, ortiga, orégano, milenrama.

Para evitar el acúmulo de agua se pueden tomar preparados de diuréticos suaves, infusiones a tal efecto, sin abusar, ya que se debe evitar perder sales minerales: rooibos, abedul, maíz, ortiga (que además es remineralizante). Se puede reducir el consumo de sal en la dieta. Si se realiza ejercicio suave y regular se mantiene más equilibrado el nivel de estrógenos. Se debe procurar ingerir agua con bajo contenido en sodio.

La vitamina B6 favorece la destrucción del estrógeno en el hígado, desempeña un papel importante en la síntesis de la dopamina –es un importante neurotransmisor, tiene relación con las funciones motrices, las emociones y sentimientos de placer- y reduce los índices de progesterona. Se encuentra en la levadura, cereales germinados, pescado, legumbres verdes (guisantes, judías verdes, habas) y frutas.

Hemos también de tomar magnesio, lo encontramos en las legumbres, mariscos, frutas y almendras.

Ambos complementos regulan un índice elevado de prolactina, si es el caso. Y si complementamos con zinc, que favorece la acción de la vitamina B6, mucho mejor. Se encuentra en mariscos, cereales integrales, germen de trigo y levadura.

En cuanto a plantas, contamos con el sauzgatillo, que es una planta que regula las hormonas. La raíz de angélica, el regaliz y el astrágalo regulan también las hormonas femeninas.

SALES DE SHUSSLER

En todos los tratamientos de adelgazamiento recomiendo tomar, entre otros complementos, Silicea. Es una sal que aporta firmeza -y nos interesa evitar precisamente la flacidez- y resistencia a los tejidos y activa el sistema linfático, algo que es sumamente importante en estos tratamientos para eliminar desechos y favorecer el trabajo del sistema inmunológico. Podrás hacerte una cura con esta sal y observar cómo cambia en el siguiente ciclo menstrual tu cuerpo en relación a los líquidos.

OMEGAS para nuestros tratamientos anticelulíticos

Entre los beneficios del Omega 3 y del Omega 6 se encuentran:

- Bajan los triglicéridos (son grasas dañinas que aumentan el riesgo de problemas cardiovasculares).

- Elevan el colesterol bueno o HDL (el cual protege al corazón y arterias).

- Previenen ciertas arritmias.

- Favorecen la vasodilatación y mejoran la dilatación de las arterias, previenen la formación de trombos. Es decir, mejora el flujo sanguíneo. Cuando hay celulitis tenemos que trabajar en los tratamientos este problema patente, los trastornos del sistema  circulatorio.

- Actúan mejorando la función inmunológica.

- Alivian las inflamaciones.

- Están involucrados en la salud de la piel y el pelo.

- Favorecen la transmisión de los impulsos nerviosos. Refuerzan el desarrollo y las funciones del cerebro. Con ello también mejora mucho el equilibrio psicoemocional.

- Imprescindibles en la menopausia: el nivel de estrógenos desciende y los omegas son de importancia para el sistema cardiovascular. El estradiol es un estrógeno que regula el sistema cardiovascular y el óseo.

Tienen una enorme importancia en la prevención del infarto, la hipertensión arterial, la alergia, el asma, la artritis y las enfermedades autoinmunitarias. Estas propiedades se relacionan fundamentalmente con los Omega 3 de origen marino, es decir, con el consumo de EPA y DHA.

Las grasas Omega 3 (ácido Linoleico, La) y Omega 6 (ácido Gamma-Linoleico, GLA) se encuentran en:

Alimentos proteicos: el salmón, atún, caballa, sardinas, trucha, lenguado, mero, halibut, pez espada, bacalao, merluza; pavo, pollo

Alimentos no proteicos: aceite de linaza o semilla de lino, aceite de semilla de grosella, nueces, albahaca, orégano, brócoli, mejorana, espinaca, aceite de soja, aceite de onagra, anacardos, nuez de pacana, aceite de cáñamo, semillas de calabaza, col, tofu, lechuga romana, espinacas, fresas, aceite de germen de trigo, aceite de sésamo, almendras, huevos, aguacates, cereales.

Si el índice de GLA es bajo puede haber un aumento de la hormona prolactina que actúa sobre el humor y la retención de agua.

Lo equilibrado es tomar más Omega 3 que 6.

Celulitis y Flores de Bach

Para tus tratamientos de celulitis suelo incluir en las preparaciones estas flores de Bach: Chicory, Mimulus y Willow.

Tanto debido a nuestros miedos como a emociones contenidas de ira, rabia, resentimiento debido a que creemos que los demás son culpables de nuestro sufrimiento, y porque nos anclamos en cierto pesimismo y negatividad.

Las emociones y sentimientos que no han sido liberados mediante un cauce adecuado provocan y producen retención, congestión, con lo cual comenzamos a acumular toxinas, se impide circular a la sangre y a la linfa debidamente.

En nuestros tejidos, al igual que en nuestra mente, se comienzan a acumular infiltraciones de agua (equivalente a sentimientos y emociones), lo que denominamos edema. Así diagnosticamos lo que es una celulitis blanda.

En otras ocasiones son nuestros deseos de retener a personas queridas a nuestro lado las que generarán estados grandes de ansiedad conduciéndonos a vivir un amor desvirtuado, llegando incluso a confundir amor con egoísmo, por temor a la soledad.

Por supuesto tu tratamiento será personalizado con otras flores complementarias, pero hoy quería presentar estas tres como aliadas de los tratamientos estéticos que, a su vez, trabajarán interiormente para liberarnos y hacernos más ligeros, contribuyendo a que fluyamos con más facilidad, a aceptar los cambios que nos suelen acaecer sin temor, confiando que todo es para nuestro bien y que tenemos apoyo exterior y fuerza interna en cada momento para elegir lo más adecuado.

Así pues, aunque la celulitis y la mala circulación se asocian a problemas metabólicos, a cambios hormonales, así como a una mala e inapropiada dieta y falta de ejercicio, yendo al fondo de las causas también encontramos estados anímicos que con la ayuda de las flores de Bach podremos ir equilibrando.

Dedicar tiempo a cuidar nuestro cuerpo, a mejorar sus funciones es una oportunidad de alcanzar mayor bienestar y equilibrio, son tratamientos destinados a contribuir con tu proceso de crecimiento personal y, por supuesto, de avance espiritual.

El ABEDUL, ingrediente imprescindible en los tratamientos reductores

Betula Alba, álamo blanco.

Es un árbol que crece en terrenos ricos en agua. La infusión de sus hojas nos ofrece efectos diuréticos, actúa de manera suave y sin dañar a los riñones, sólo extrae del cuerpo la cantidad de agua que se encuentra estancada. También puede disolver las arenillas de la vejiga y de los riñones.

La corteza de abedul se puede utilizar para limpiar la piel y sanar los eccemas, la dermatitis secas y escamosas, estimula el cambio celular y combate el prurito y para cuidados capilares remediando la caspa, algo que ya conocía el pueblo celta; también sirve para sanar enfermedades tales como el reuma y la gota. Facilita limpiar la sangre de exceso de grasa o de ácidos. Se utiliza para los tratamientos dirigidos a reducir la celulitis y a combatir la obesidad.

Este árbol es considerado como el de la sabiduría y la iluminación. Se le reconoce por su tronco blanco plateado con fisuras verdes. Su tronco posee belleza y elegancia, la corteza es cada vez más pura al acercarse a la copa.

Entre los pueblos rusos simboliza la primavera. Para los celtas rige la renovación del Sol, era un árbol muy admirado pues después del largo invierno el brotar de sus hojas anunciaba la primavera, de hecho los pueblos Escandinavos lo utilizaban de orientación para comenzar la siembra.

Según el calendario de los árboles de Robert Graves es uno de los que corresponden al signo de TAURO.

Astrológicamente lo asociamos tanto al Sol como a la Luna, y también a Venus, planeta que gobierna al signo de Tauro.

El abedul está relacionado con el cuarto Chakra, el del corazón.

Para los chamanes siberianos era el guardián de la puerta que conduce a un estado de conciencia superior a través del cual podían acceder a la morada de los dioses para regresar a la tribu con dones de curación.

El abedul es un árbol que creció en las tierras del hemisferio norte, en Islandia, Groenlandia, Gran Bretaña. Actualmente hay en el mundo unas 60 especies diferentes de abedul.

Su vida puede llegar hasta los 100 años y su altura suele ser de unos 25 metros. Sus raíces son poco profundas y mediante ellas este árbol drena la humedad del terreno donde crece con lo cual asegura unas condiciones óptimas para que puedan crecer otras especies, normalmente el roble y la haya.

Su corteza es impermeable y prácticamente incorruptible, los indios de América del Norte fabricaban con ella sus canoas.

COMPRENSIÓN DE LOS CICLOS Y RITMOS ANUALES

Primer ciclo del año: la PRIMAVERA

Algunas sugerencias en relación a las Flores de Bach que pueden ayudar.

La primavera se inicia con el FUEGO:

El calor y la luz del Espíritu hacen brotar la vida en la Tierra.

¿Cuál es el sentido y el propósito de esta primera etapa en relación a nuestro ascenso espiritual, al progreso y desarrollo de nuestra alma?

Aprovechemos esta energía para restablecer, por ejemplo, en el planeta y en los seres humanos la bondad -Neptuno transita ahora por el signo de Piscis-, la pureza, su signo complementario es Virgo. La dignidad: el Sol. Y la alegría: Júpiter. Cada uno de nosotros podemos identificarnos con estas virtudes que nos producen bienestar y paz interiores. Tenemos para ayudarnos a elevar nuestra vibración muchas ayudas, los ángeles y los elementales que viven en mundos paralelos al nuestro. Y en este plano tenemos la alta vibración de las flores y plantas, dejémonos ayudar por los preparados de flores que descubrió el Doctor Bach.

¿Al fin y al cabo qué me motiva para estar dispuesto a progresar, a superarme, a renacer una y otra vez? La añoranza, el camino de regreso a la casa del Padre, la atracción irresistible del Amor y de la Luz. En mi corazón está el santuario desde donde puedo siempre reconectarme a esta fuerza intrínseca con la que he sido creado y soy mantenido.

La Primavera comienza con la energía del signo de ARIES, Fuego y Luz. Es el arquetipo del guerrero, puedo investirme con su valor y su coraje. Es Acción que me permite iniciar y avanzar.

Aries necesitará en ocasiones equilibrarse con Cherry Plum debido en momentos transitorios a un exceso de ímpetu, de ira, de energía de avance que puede orientarle a un exceso, consigo mismo o con otras personas, demasiado entusiasmo, demasiado fuego, demasiada acción, demasiada pasión. Equilibrará también Impatiens en sus prisas y velocidad, que le pueden conducir a la soledad, a querer hacerlo todo a su propio ritmo, sin colaborar con otros. Le ayudará también a centrarse Verbain y Chicory para desarrollar la capacidad de altruismo. Son extremos en los que pueden caer también Aries, exceso de dominio, fanatismo, egoísmo.

Luego llega, en unos días lo celebraremos, la energía de TAURO. La Tierra, energía concentrada en el plano material más denso, capacidad de concentración y fijación. La estabilidad hacia la cual nos van conduciendo nuestros avances, experiencias y aventuras, nuestro trabajo constante.

En ocasiones a Tauro le podrá ayudar Oak para no centrarse sólo en el trabajo y el rendimiento, los intereses y objetivos únicamente materiales. También ayudará a Tauro Walnut porque le podrían costar los períodos de cambio y fluctuación si está demasiado anclado en la seguridad personal y su pequeño mundo.

A últimos de mayo llega GÉMINIS, Aire. Apertura de la mente, ideas, pensamientos, comunicación.

A Géminis le podrá ayudar en ocasiones Sclerantus, cuando no termina de decidirse y escoger entre dos opciones, apoyando Cerato para aportarle mayor seguridad en su criterio personal y también Wild Oat, si aún no consigue fijar unas metas porque siente incertidumbre.

Y al final, para estrenar y celebrar el VERANO, llega CÁNCER. Se inicia con el Agua. Al igual que en el útero recibo comida y alimento ahora experimento emociones y aprendo a convivir con ellas para desarrollar interiormente sensibilidad, empatía, comprensión. Aprendo a nutrir a otros, a cuidar, primeramente de mi mismo, aprendo a protegerme y aprendo a defenderme y así puedo también ocuparme adecuadamente de los demás.

Más adelante propondré la relación de Cáncer y Flores de Bach.



Estas son algunas sugerencias para añadir a tus cremas tanto faciales como corporales preparados de Flores de Bach.
No dudes en consultarme gratuitamente si te surgen dudas.

Cómo aumentar o disminuir la energía de Marte en tu organismo de manera natural

Bajo el signo de ARIES encontramos plantas cálidas y secas ya que en ellas domina el elemento Fuego. Sus formas suelen ser de alguna manera semejantes a la parte anatómica asociadas a Aries: la cabeza, rigiendo ojos, nariz, lengua, mandíbula superior. Estas plantas tienen flores amarillas, poseen un sabor acre, sus hojas y el tallo son débiles, de dos pétalos. El perfume asociado es la MIRRA.

Quemaduras: el Acanto cura toda clase de quemaduras y está regida por MARTE.

Si necesitas más energía de Marte puedes encontrarla a través de las plantas. Si te sobra evita las plantas asociadas a Marte.

La energía de Marte es caliente y seca, por lo tanto el sabor de las plantas asociadas a este planeta es de sabor caliente y picante.

Todas las plantas amargas se clasifican dentro del grupo de calientes.

Plantas calientes: tabaco.

  

Plantas picantes: capuchina, cebolla, wasabi, perejil, rúcula, comino, berros (también dulzón), alcaravea, anís estrellado (también dulzón), rábanos, mostaza.

El uso de la Aromaterapia en los masajes y envolturas:

Calor: geranio, salvia, albahaca, pimienta, cardamomo, limón, jengibre, canela,

Picante: Incienso, nuez moscada.

¿Sabías que las plantas de FUEGO poseen flores con un perfume penetrante, que el sabor de sus frutos es picante, que su color es encarnado, que la forma de estas plantas y sus flores es retorcida y que el volumen de las mismas suele sr mediano?

El FUEGO corresponde al sentido de la vista: formas.

Virgo

En los tratamientos personalizados para las personas de este signo incluyo los siguientes aceites esenciales:

Hinojo, espliego, mejorana y  menta piperita. Se trata principalmente de actuar ayudando en las digestiones, favoreciendo la expulsión de gases y evitando que se acumulen sustancias tóxicas; por otra parte, facilitar la relajación y regulación del sistema nervioso, puesto que Mercurio influye en este signo, ayudando a descongestionar la mente, ayudar a que los procesos mentales sean más livianos, poder sentir interiormente a nivel mental “frescor”.

Contamos con la ayuda de estos otros aceites esenciales:
El lemongrass, como sedante del sistema nervioso a la vez que es tónico.
La lavanda y el vetiver, por sus efectos calmantes.
El anís verde, que favorece las funciones digestivas.


Recomiendo, por tanto, los tratamientos en cintura y abdomen, poniendo énfasis en el diafragma, al menos un rato durante la sesión, prolongándolo si la persona siente molestias específicas.

SALES BIOQUÍMICAS, SALES DE SCHUSSLER

Kali Sulphuricum o Kali Sulph, Sulfato de potasio: KS

Para Virgo será importante mantener el nivel de esta sal ya que regula el aceite en el cuerpo, transporta el oxígeno a las células y es esencial para la contracción muscular.

Esta sal mantiene los poros abiertos y ventilados, si falta en la dieta y el poro se obstruye con acúmulo de grasa se producen alteraciones en la piel: caspa y caída del cabello. También en la piel, eccema, acné, piel seca y escamosa. También nos encontramos con una gran fatiga y con el estreñimiento.
Esto puede ocurrir también a personas que por la configuración de su carta astral quede indicado por posiciones planetarias específicas.

Hay alimentos que lo contienen y que no deben faltar en la dieta de Virgo: vegetales de hoja verde, trigo integral, aceite de germen de trigo, avena, almendras, queso, naranjas, plátanos, limones, carne magra. En todo caso cada persona deberá también observar si algunos de estos alimentos los digiere con dificultad. Siempre se puede tomar esta sal como complemento, si en algunos momentos presentamos un déficit por alimentación.

FLORES DE BACH

Ayudarán a Virgo: Beech, Crab Apple, Gentian, Larch, Mimulus, Mustard y Pine.

Leo

Estas son las pautas que sigo en mis tratamientos para las personas nacidas bajo este signo de fuego del Zodiaco, también durante las semanas del tránsito del Sol por Leo.

Aceites esenciales predominantes para los tratamientos de estética, faciales y corporales:

El aceite esencial asociado a Leo es el citrus aurantium, flor de azahar, conocida también como naranjo amargo y como neroli. Hay otro tipo de naranjo, el citrus aurantium varsinensis, naranjo dulce, esencia parecida pero de calidad inferior. La esencia se extrae de las blancas flores del azahar, y los dos tipos de naranjo se parecen muchísimo pero el pecíolo de la hoja del naranjo amargo presenta una “alita” que al aplanarla se asemeja a la forma exacta de un corazón. Esta esencia tiene un color amarillo claro, sabor amargo, actúa en el corazón y en el intestino delgado. Este aceite esencial es uno de los aceites sedantes y antidepresivos más eficaces, calma y apacigua la mente, ayuda a reducir la amplitud de las contracciones del miocardio, por ello se emplea en las palpitaciones y otros tipos de espasmo cardíaco.

Entre otras esencias que corresponden también a Leo encontramos el benjuí, la bergamota, el incienso, la mirra, el pachuli y el romero. El romero tiene un efecto calentador y estimulante en el corazón, tiene efecto de tónico cardiaco suave, normaliza la presión sanguínea baja, ayuda a corregir las palpitaciones.

Considero también las sales bioquímicas para mantener nuestro equilibrio interno. Leo consume rápidamente el magnesio, su sal bioquímica es por tanto el fosfato de magnesio que ayudará a corregir afecciones espasmódicas, a mantener la fuerza de los músculos y el vigor de los nervios. Esta sal favorece el impulso a la sangre que circula por el corazón.

En cuanto a las flores de Bach que podremos incluir en las cremas, tanto faciales como corporales:
La energía de Leo influye en las personas nacidas bajo este signo confiriéndoles, en general -ahí queda la semilla en todo caso para que germine- capacidad de organización, un espíritu determinado, orgullo, voluntad para conseguir aquello que se proponen, tenacidad, decisión, mando, capacidad para superar adversidades y superar obstáculos, mantener ciertas costumbres a lo largo de su vida. También puede dotar al carácter de impulsividad, pasión, idealismo, gran energía y capacidad de acción; llevado a un extremo puede tender a manifestar rasgos de despotismo. En ocasiones Leo puede manifestar un genio difícil de llevar, el fuego corresponde al temperamento bilioso, y el Acebo (Holly) ayuda en estos casos a suavizar los arrebatos de ira; Leo puede portarse de manera muy atrevida, ser teatral, mostrar una actitud desafiante, altanera, y aquí puede intervenir Rock Rose (Heliantemo) ayudando con el pánico que puede surgir tras afrontar un acontecimiento impactante; pueden tender al narcisismo, y el Brezo (Heather) ayuda respecto a sentimientos internos de inseguridad facilitando el autorreconocimiento; Leo puede mostrar soberbia y vanidad, Star of Bethlehem (Leche de Gallina) en estos casos sellará las heridas en el amor propio y ayuda para tener un comportamiento sin excesos innecesarios a este respecto; puede ser un juez inflexible e intransigente, para ello la flor de Bach de Vine (Vid) le ayudará mucho a ser tolerante.

Podremos también trabajar con las siguientes piedras y cristales, entre otros, para favorecer la energía de Leo y del Sol, armonizarla: cuarzo ahumado, cuarzo cristal, el granate, ojo de tigre, ópalo, peridoto, rubí, topacio, turmalina, cuarzo citrino.

Cáncer

Para las personas nacidas bajo el signo de Cáncer, para aquellas cuyas cartas astrales muestran que la Luna es un planeta dominante y durante las semanas de tránsito del Sol por este signo recomiendo para los cuidados estéticos:

Piedras, cristales, gemas:

Piedra lunar: su potencia se dice que viene de la luna, sirve de equilibrio frente a situaciones externas emocionales muy fuertes.

Perla: debe ser llevada con amor, y ocurre algo así como con el ópalo.

Ópalo: si estás bien será un estupendo amigo, si estás mal fortalece el mal. Necesita para ser utilizado en sanación un sólido equilibrio en todos los niveles.

Aceite esencial: Manzanilla alemana, azul: alivia, calma, tranquiliza, sedante suave, descongestiona. Es el aceite esencial más idóneo para los niños.

La planta de la manzanilla es un tónico digestivo y carminativo, favorece la expulsión de los gases.

Flores de Bach idóneas: Gentian, Chicory, Holly, Aspen, Mimulus, Agrimoy, Honey Suckle.

Géminis

Con mis clientes Géminis o en aquellos que está energía está muy activa, tal vez por Mercurio, o durante las semanas que el Sol transita por Géminis yo trato en los masajes de manera especial las zonas que corresponden a este signo, utilizando algunos de los aceites esenciales vinculados a su energía, como es la Albahaca, y por supuesto los cristales regidos por este signo o por su regente, el planeta Mercurio. Afines a todos los signos, vamos a contar siempre con el ágata, el cuarzo cristal y el jade. Y de manera especial, vinculada a Géminis tenemos a la piedra luna.

 Precisamente porque rige la comunicación y los intercambios, los sistemas de transporte, pongo también mucha atención a los sistemas circulatorios y al linfático. Sin olvidar al principal, en relación al signo de Géminis: el respiratorio. Y por supuesto vamos a poner atención también en el meridiano de pulmón.
Y precisamente a través de la respiración encontramos uno de los canales importantes que utiliza nuestro organismo para desechar toxinas. Así que empiezo las sesiones con breves ejercicios de relajación y de respiración para sintonizarnos con Géminis y aprovechar que está activo recibiendo sus beneficios. También introduzco, ya que es una energía mental, en las sesiones de estética pequeñas visualizaciones y afirmaciones durante alguna de las fases del tratamiento, cuando sea más conveniente.

Acidosis

Si tu cuerpo presenta de contínuo un alto nivel de acidosis a la larga se producirá una desmineralización ya que el organismo trata de neutralizar los ácidos para preservar su equilibrio. Algunos de los síntomas que pueden darse son: falta crónica de energía, sabor agrio y viscoso al despertar, propensión al frío, encías inflamadas y sensibles, caries, caída del cabello el cual carecerá  también de brillo; piel seca y agrietada, uñas frágiles y quebradizas, calambres, espasmos musculares, problemas en las articulaciones, facilidad para contraer infecciones, propensión al dolor, tendencia depresiva.

Para evitarlo, ten en cuenta que las frutas ácidas, algunos alimentos como el yogur, el kéfir, los tomates, la col fermentada, la miel, el vinagre deberán ser consumidos por personas muy vitales y dinámicas. Las proteínas y las grasas son alimentos acidificantes así que no conviene abusar de su presencia en la dieta diaria. Las frutas ácidas deberán tomarse cuando hace calor, y su hora idónea a partir de las 5 de la tarde, solas y en cantidad adecuada al índice de vitalidad.

Zumitos y estética

Algunas recetas básicas que no pueden faltar en tu cocina habitual:

* Acné: licuar zanahoria, pepino, espinaca (favorece al tránsito intestinal), lechuga, perejil, tomates, pera, apio y remolacha.

* Arrugas: licuar una calabaza sin semillas ni piel, mango y piña.

En general, toma alimentos ricos en vitaminas B, C, E y A, hierro, selenio, cinc, magnesio y cobre. Verduras y frutas de estación, cítricos, zanahorias y espinacas.

* Celulitis: zumos de cítricos, por su contenido en vitamina C que es imprescindible para la síntesis del colágeno, permite disminuir la permeabilidad de los vasos y la infiltración a nivel de los capilares. Añade también verduras de hoja verde.

* Zumo alcalinizante: zanahoria, pepino y remolacha, alcaliniza la sangre y los riñones favoreciendo el metabolismo.

Nutrición equilibrada y belleza

Las vitaminas y minerales son indispensables en nuestra alimentación, son necesarios para un buen funcionamiento de nuestro organismo, desempeñan una función fundamental en la actividad celular y en distintos procesos vitales.

Una de las primeras alarmas a la vista de una deficiencia de vitaminas se encuentra en la piel, es la parte del cuerpo que mejor habla de nosotros. Su color, la elasticidad, las marcas o arrugas, cualquier cambio o desequilibrio del organismo, ya sea por causas externas o internas, lo sufre la piel.

Nuestra piel es, entre otras cosas, el reflejo de nuestra alimentación, por eso es importante tener una dieta variada, equilibrada y rica en alimentos frescos que aporten los nutrientes necesarios, minerales, vitaminas, oligoelementos, etc., para tener una piel resplandeciente. Cuando llega la primavera y el verano desvestimos nuestra piel para ofrecérsela a los rayos del sol y deberemos por tanto prestarle mayor atención y cuidados.

Empezando por la hidratación, la piel no sólo necesita de una hidratación a base de cremas, el agua que ingerimos, tanto directamente como a través de los alimentos, es necesaria para reponer las pérdidas de líquido que sufrimos y mantener la hidratación de nuestra piel.

¿Sabes para qué sirve y en qué alimentos puedes encontrar vitamina A?

Antioxidante eficaz para proteger a los pulmones y aparato respiratorio en general. Ayuda a mejorar las defensas y es necesaria para la visión nocturna. Interviene en la cicatrización y crecimiento de los tejidos.

Dónde encontrar vitamina A

En los alimentos de origen animal como la yema de huevo, pescado, en la mantequilla y otros productos lácteos grasos. En los alimentos vegetales se encuentra en forma de betacarotenos y da el color intenso amarillo a naranjas, a zanahorias, pimientos, calabaza, melón, etc. En las verduras de hoja verde, en el tomate, el brocolí, los albaricoques, y demás frutas rojas

Ejerce una importante acción antienvejecimiento, previene infecciones de cutáneas y evita la desecación de la piel y las mucosas. Acelera la renovación celular estimulando además la producción de queratinocitos y colágeno.

Las vitaminas del grupo B también intervienen en la renovación celular, mejoran la circulación sanguínea, aportan suavidad y elasticidad a la piel, fortalecen las células entre otras funciones. Su consumo es muy necesario y fácil de conseguir a través de los cereales integrales, la verdura de hoja verde, la soja, el pescado azul, la levadura de cerveza, los frutos secos, etc.

Dentro de esta vitamina se incluyen: la vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6 (piridoxina), B12 (cianocobalamina). Y es importante para que tu piel se vea sana y radiante. Se encuentra en: legumbres secas, cereales, pan integral, nueces, patatas y en la mayoría de las frutas y vegetales.

 

La vitamina C también es un antioxidante que además colabora en una mayor producción de colágeno, esta es la proteína que ayuda a tener una piel más tersa y sin arrugas. Podemos tomarla a través de los cítricos, también la encontramos en los kiwis, en los tomates, en los pimientos verdes, en la col, en las fresas, etc.

(Ácido ascórbico), es un oxido-reductor, ayuda a que la piel luzca firme y joven contribuyendo a la formación natural del colágeno. La puedes encontrar en las frutas cítricas, limones, fresas, naranjas, kiwis, además de en espinacas y patatas.

 

Para evitar la acumulación de radicales libres gracias a su acción antioxidante y para proteger a las células de los agentes nocivos como contaminantes y rayos solares, entre otros, precisamos también de la vitamina E, que además ayuda a mejorar el sistema inmunológico y la circulación sanguínea. A través del germen de trigo, vegetales de hojas verdes, yema de huevo, los frutos secos (nueces y almendras), las legumbres, el maíz, el aguacate y ciertos aceites vegetales, haremos buen acopio de vitamina E (o tocoferol).

 

Para cuidar nuestra piel también son saludables los ácidos grasos Omega 3. Los encontramos en el pescado azul, las nueces, las semillas de lino, etc.

Entre los minerales, el zinc colabora en el buen estado de la piel porque favorece la formación de nuevas proteínas. Aporta elasticidad y tonicidad a la piel y se recomienda especialmente en casos de psoriasis y caspa. Este mineral abunda en pescado, legumbres, ostras, semillas de sésamo y en la carne de buey y de pato.

El hierro, que podemos recibirlo a través de carnes, pescados, huevos, frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde, levadura de cerveza y vísceras entre otros alimentos, delata su déficit mostrando un color de piel pálido. Hay que tener en cuenta que es necesario tomar vitamina C para una mejor absorción de este mineral.

Contamos también con las propiedades del selenio como protector contra ciertos tumores como el melanoma, su acción antioxidante es muy valorada y lo podemos obtener en los mariscos, pescados, cereales, carnes, frutas, verduras y huevos.

Una alimentación diaria variada en la que introduzcamos todos los alimentos considerados en la dieta mediterránea de forma equilibrada nos ayuda a mantener sano el mayor órgano de nuestro cuerpo, el que debe dar la talla ante el medio que nos rodea, el que protege a nuestros órganos más sensibles. ¡No le niegues mimos y cuidados!

Vitamina K o filokinona (antihemorrágica) ayuda a que la sangre coagule correctamente, es indicada en problemas con ojeras. Alimentos que la poseen son: vegetales de hoja verde, espinacas, coles, tomates, huevos e hígado de buey.

Además las vitaminas A, B y C junto con el cobre, que está presente en carnes, mariscos, nueces y semillas, el hierro, el zinc (presente en cereales enteros y semillas), el cromo (lo contiene la levadura de cerveza y cereales integrales) fortalecen el folículo piloso, ayudando a la regeneración del cabello a permitiendo que esté firme y sano.

También es importante tener presente el aporte de las proteínas y de las grasas de origen vegetal, pues el déficit de algunos de estos nutrientes pueden dar como resultado un cabello opaco, fino y quebradizo. Por otro lado, si existe un abuso de las proteínas y grasas el resultado es un prurito en el cuero cabelludo, lo que genera picazón y posible debilitamiento de la raíz capilar.

 

A tener en cuenta para disfrutar de una belleza saludable:

 

• Consume proteínas de buena calidad, preferentemene legumbres y carnes magras.

• Es aconsejable consumir a diario vegetales crudos, de 2 a 3 veces por semana puede ser nuestro plato principal.

• Son aconsejables los hidratos de carbono que aportan las frutas y los cereales integrales. Tómalos preferentemente en el desayuno o a mediodía, evitándolos en la cena, esto te ayudará a mantener tu línea. Los hidratos de carbono aportan energía, si no la consumimos se transforman en cúmulos de grasa.

• Debemos elegir las grasas de origen vegetal y que sean de calidad, como por ejemplo el aceite de oliva extra virgen de primera presión en frío.